Úzkosti
Úzkost není slabost. Je to přirozená reakce na hrozbu – když je však dlouhodobá nebo nepřiměřená, začne zasahovat do práce, vztahů i zdraví. V Institutu Origanum nabízíme citlivou, odborně vedenou péči vycházející z moderních doporučení a metod, které mají prokazatelný efekt.
Úzkost bývá spíše budoucnostně orientovaná obava („co když“), zatímco strach reaguje na bezprostřední hrozbu. Úzkostné a strachové poruchy zahrnují např. generalizovanou úzkostnou poruchu (GAD), panickou poruchu, agorafobii, sociální úzkost, specifické fobie či separační úzkost. Typicky se projevují nadměrným znepokojením, vnitřním neklidem a tělesnými příznaky – bušením srdce, pocením, napětím svalů, nevolností, tlakem na hrudi, závratí, poruchami spánku.
Typické příznaky úzkosti
- vnitřní neklid, podrážděnost, pocit napětí
- obtíže se spánkem, soustředěním, únavnost
- tělesné projevy: tachykardie, pocení, třes, tlak na hrudi, zažívací obtíže
- vyhýbavé chování (situacím, místům, činnostem)
Panická ataka a panická porucha
Panická ataka je náhlá vlna intenzivního strachu s tělesnými a kognitivními příznaky (např. dušnost, bušení srdce, třes, strach ze smrti), trvá minuty až desítky minut. Panická porucha znamená opakované neočekávané ataky a následný přetrvávající strach z dalších atak či vyhýbání se situacím. Pokud se ataky opakují a omezují běžné fungování, vyhledejte odbornou pomoc. V Institutu Origanum se o vás postarají zkušení odborníci.
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
Obsedantně‑kompulzivní porucha (OCD) dnes patří do samostatné skupiny poruch příbuzných OCD – sdílí úzkost, ale její jádro tvoří obsese a kompulze. I s těmito potížemi pomáháme, jen volíme jiný přístup.
Co můžete udělat už dnes?
- Krátce si zapište: co teď úzkost udržuje (spouštěče) a co vám naopak krátce uleví – podle toho naplánujeme změny.
- Péče o spánek a tělo: pravidelný režim, světlo ráno, omezení kofeinu večer, lehký pohyb.
- Vyhněte se „rychlým úlevám“ (alkohol, nadměrná práce) – krátkodobě uleví, dlouhodobě zhoršují.
Nenecháme vás v tom
V Institutu Origanum stavíme na diskrétnosti a respektu — bez nálepkování a posuzování. K našim klientům a jejich příběhům přístupujeme s úctou a citlivostí. Péči zajišťují profesionálové z řad adiktologů a psychoterapeutů; pokud je to vhodné, spolupracujeme také s psychiatrem. Dbáme na srozumitelnou komunikaci — jasně vysvětlujeme jednotlivé kroky, abyste se necítili ztraceni v „terapeutické mlze“. Nabízíme bezpečný prostor, kde můžete otevřeně mluvit i o nejtěžších tématech a emocích. Podle potřeby rovněž zajišťujeme spolupráci s dalšími službami, pokud je to pro vás přínosné. Kontaktujte nás a my vás v tom nenecháme.
